(Self discipline)
“ස්වයං විනය යනු, පොහොසතුන් මධ්‍යම පන්තිය සහ දුප්පතුන් අතර අංක එකේ නිර්වචන සාධකයයි.” යනුවෙන් robert kiyosaki පවසා තිබෙනවා.ලොව දියුණු පුද්ගලයින් අඛණ්ඩව බොහෝ දේ අත් කර ගෙන ඇත්තේ කෙසේද?තවද අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සහ වෘත්තීන්හි දී අපි බොහෝ දේ ඉටු කර ගන්නේ කෙසේද?පිළිතුරෙන් කොටසක් ස්වයං විනය තුළ පවතී.අපට ස්වයං විනය හදා ගැනීම අපහසු වූවද,අපගේ හොඳම අභිප්‍රායන් හා අරමුණු ඉටුකර ගැනීමට අපව තල්ලු කරන්නේ මෙයයි.
ස්වයං විනය ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. මෙම ලිපිය තුලින් අපි ස්වයං වෙන්නේ යනු කුමක්දැයි පරික්ෂා කර බලමු,ඒය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි දැයි යන්න සොයා බලා ඒ වර්ධනය කරගන්නේ කෙසේදැයි බලමු.
*ස්වයං විනය යනු කුමක්ද?
ශාරීරික හා මානසික වශයෙන් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේ දැයි නොසලකා ඔබ ඉදිරියට ගෙන යාමට අභිප්‍රේණයේන් සිටීමට සහ ක්‍රියා කිරීමට ඇති හැකියාවයි.
ඔබට යම් හොඳ ක්‍රියාවක් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කර, අහිතකර අවාසි ගැන නොතකා වැඩ කරන්න.ඔබේ අභිප්‍රායයන් අනුගමනය කිරීමේ හැකියාව සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට ස්වයං විනය ඔබට මහත් සේ දායක වේ.
*ඔබ ස්වයං විනය මත වැඩ කරන්නේ ඇයි?
ස්වයං විනය අපේ ජීවිතය ඇතුළත බොහෝ අවස්ථාවල ට වැදගත් වේ. ඔබට උසස් තත්ත්වයේ වැඩක් කිරීමට අකමැත්තක් ඇතත් එය කිරීමට ඔබව පොළඹවන්නේ එයයි. ඔබ විසින් තබාගෙන ඇති දැඩි ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට එය ඉවහල් වේ ජයගත නොහැකි යනුවෙන් අන් අය සිතා සිටින දේවල් ස්වයං විනය තුළින් ඔබට විශාල ලෙස ජයගත හැකිවේ.
ස්වයං විනය අධ්‍යාපනය වැඩ කටයුතුවලට පවා මනා සේ ඉවහල් වේ.පර්යේෂණවලින් හෙළි වී ඇත්තේ උසස් ස්වයං විනයක් ඇති සිසුන්ට ස්වයං විනය නැති අයට වඩා වැඩි දැනුමක් රදවා ගත හැකි බවයි.
පර්යේෂකයින් පෙන්වා දී ඇත්තේ පුද්ගලයකු ගේ ස්වයං විනය මට්ටම මැනීම ඔවුන්ගේ I.Q මට්ටම මැනීමට වඩා සාර්ථක නිවැරදි අනාවැකි පෙර කරන බවයි.
*ඔබේ ස්වයං විනය දියුණු කිරීම සඳහා පහත පියවර අනුගමනය කරන්න.
01.ඉලක්කයක් තෝරාගන්න.
ඔබේ ස්වයං විනය වර්ධනය කරගැනීම සඳහා ඔබට වැඩිපුර අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය එක් ඉලක්කයක් තෝරාගන්න.
උදාහරණයක් ලෙස;ඔබ චිත්‍ර විෂය කෙරෙහි දැඩි ඉලක්කයක් තබා ගැනීමේදී,ඔබට කුමන රාජකාරිය පැවරුණද දිනකට එක් චිත්‍රයක් හෝ ඇදීම පුරුදු පුහුණු කර ගන්න මතක තබාගන්න.ඔබේ ස්වයං විනය වර්ධනය කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය කුඩා ප්‍රමාණයේන් පටන් ගැනීමයි.
ඔබ තැබූ ඉලක්කය සෑම විටම ළඟාවිය හැකි අදාල කාල සීමා වලට අදාළව සකසා ගන්න,තවද ඔබේ ඉලක්කය කුඩා උප ඉලක්ක බවට බිඳ දමන්න.
02.ඔබට හොඳ අභිප්‍රේණය(motivation) සොයාගන්න.
ඔබේ ඉලක්කය තෝරාගත් පසු ඒය සාක්ෂාත් කරගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම දේවල් ලයිස්තුගත කරන්න. එම ලයිස්තුවේ ඇති අසීරුම දේවල් ධනාත්මක ලෙසටම සිතන්න.
උදාහරණයක් ලෙස;ඔබේ ඉලක්කය චිත්‍ර වලින් ඉදිරියට යන්න, මට හැමදාම චිත්‍ර අඳින්න වෙනවා නේ.යනුවෙන් පැවසීම වෙනුවට මං අනිත් රාජකාරි අවසන් කර කාලය කෙසේ හෝ ඉතිරි කර චිත්‍ර අඳිනවා යනුවෙන් සිතන්න.
ඔබට යමක් ශාක්ෂාත් කරගැනීමට අවශ්‍ය හේතු ලයිස්තු ගත කළ විට එම කාර්යය ඔබට පහසුවෙන් ඉටුකරගත හැක.
03.බාධක හඳුනා ගන්න.
ඔබ ප්රථමයෙන් ඔබ ගැන සිතන්න. ඒ මන්දයත් ඔබ නිවැරදි වූ කල අන් සියල්ලම ඔබට නිවැරදි වනු ඇත. ඔබේ ස්වයං විනය ඔබ තුළින් කෙසේ හෝ ඉහළට ඔප් නංවා ගන්න එවිට ඔබට ජීවිතයේන් දිනනවා නොඅනුමානයි.
“ස්වයං විනය,හික්මීම යනු අරමුණු ඉලක්ක ජයග්‍රහනය අතර පාලමයි”.
ඔබට සුභ අනාගතයක් !
Good Luck
සටහන
නවෝද්‍යා දෙව්මිණි ආරියවංශ.
