Author: websupport
2026-01-26
2026-01-25
2026-01-24
2026-01-23
2026-01-22
2026-01-21
වික්ටෝරියා ස්පොන්ජ් කේක්
සුභ නව වසරක් සහ 2026 ට සාදරයෙන් පිළිගනිමු! ඔබ සැවොම අපූරු උත්සව
සමයක් ගත කරන්නට ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමි. මා දැන් වසර දෙකක් තිස්සේ
කේක් පිළිබදව ලියමින් සිටින අතර, පළමු වසරේ අපගේ තේමාව ශ්රී ලංකා කේක්
වට්ටෝරු වූ අතර පසුගිය වසරේ අපි ලොව පුරා කේක් වර්ග ආවරණය කළෙමු.
2026 සඳහා, අපගේ වට්ටෝරු නැවත එක්සත් රාජධානියට ගෙන ඒමට මම
තීරණය කළෙමි. මෙම වසරේ, අපි බ්රිතාන්ය උරුමයක් සහිත විවිධ කේක්
ගවේෂණය කරන්නෙමු. වසර ආරම්භ කිරීම සඳහා, අපි බොහෝ සෙයින් ආදරය
කරන වික්ටෝරියා ස්පොන්ජ් කේක් දෙස බලමු.
වික්ටෝරියා ස්පොන්ජ් යනු බ්රිතාන්යයේ වඩාත්ම සංකේතාත්මක කේක් එකක්
වන අතර එය වික්ටෝරියා රැජිනගේ නමින් නම් කර ඇත. ඇය ඇගේ දහවල් තේ
සමඟ කේක් පෙත්තක් අනුභවයට ප්රිය කළ අතර, එය ඉක්මනින් 19 වන සියවසේ
සංකේතයක් බවට පත්විය. එම යුගයේ ඝන පලතුරු කේක් මෙන් නොව, ස්පොන්ජ්
කේක්, වාතය සහිත, සැහැල්ලු සහ සැමරුම් සහිත විය – මහා මංගල්යයන්ට වඩා
එදිනෙදා ප්රීතිය සඳහා එය කදිම කේක් එකක්.
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
* සෙල්ෆ් රේසිං පිටි ග්රෑම් 200
* කැස්ටර් සීනි ග්රෑම් 200
* බටර් ග්රෑම් 200
* බිත්තර 4
* බේකිං කුඩු තේ හැඳි 1
* රාස්ප්බෙරි ජෑම් මේස හැඳි 3
* ඩබල් ක්රීම් 150ml, විප්ඩ්
සාදන ක්රමය:
1. උඳුන 180°C ට කලින් රත් කරන්න. 20cm ටින් දෙකක් බටර් ගා සකස් කරන්න.
2. බටර් සහ සීනි ලාපැහැ වන තුරු ක්රීම් කරන්න. බිත්තර එකින් එක එකතු
කරන්න.
3. පිටි + බේකිං කුඩු එකතු කරන්න.
4. ටින් වලට බෙදන්න, විනාඩි 20-25 අතර කාලයක් පුළුස්සන්න.
5. පුළුස්සා ගත් කේක් එක සිසිල් කර ජෑම් සහ ක්රීම්, සැන්ඩ්විච් එකට ආලේප
කරන්න. ඉන්පසු අයිසිං සීනි ඉසිය යුතු ය.
පිළිගැන්වීමේ ක්රමය : නවීන අලංකාරයක් සඳහා නැවුම් බෙරි හෝ ආහාරයට ගත
හැකි මල් වලින් සරසා ගන්න.
විශේෂ ඉඟි:
* අමුද්රව්ය හරියටම කිරා මැන බලන්න.
* බටර් සහ සීනි ලාපැහැ වන තුරු ක්රීම් කරන්න.
* පිටි එකතු කළ පසු වැඩිපුර මිශ්ර නොකරන්න.
* ස්ථාවර 180°C දී පිළිස්සීම.
චාරුණී පෙරේරා
2026-01-20
තාරැණ්යය රැක දෙන micro needling ප්රතිකාරය
Micro needling එහෙමත් නැතිනම් collagen induction therapy කියන්නෙ ඉතාමත්ම සියුම්
needles භාවිතා කරගෙන සම මතුපිට සිදුකරන micro-injuries තුලින් සමෙහි collagen නිපදුම
සහ elasticity එක වැඩිතරන ඉතාමත්ම සාර්තක ප්රතිකාර ක්රමයක්. Micro needling
ප්රතිකාරය නිසා අපිට ලැබෙන ප්රතිපල ….
improves skin texture,
reduces wrinkles
Reduce scars, and pigmentation,
Firmer and smoother skin tone
Younger & brighter skin
Hand held divice එකක් යොදාගෙන මුහුණෙහි සම සියුම් ලෙස තුවාල කිරිම මගින් micro
injuries නිරිමානය කරනවා
එම micro injuries සුව වෙන්නෙ skin එකට ලස්සන glow එකක් ඇති කරමින්,ඇත්තටම එහිදා
සිදුවන්නේ micro injuries නිසා සම ඇතුලත නිපදවන collagen ප්රමානය වැඩි විමයි.
What happens during microneedling?
සම මතුපි micro injuries ඇතිකරන ගමන් අපි සමට exosome , hypotonic acid , Pdrn ,වගේ
serum සම තුලට ඇතුල් කරනවා . එහිදි සමට ඉතාමත්ම හොද පෝෂණයක් ලැබෙනවා.ඒ තුලින්
සමෙහි දිප්තිය සහ elastin , skin tightening වගේ ප්රතිලාබ ලැබෙනවා.
What are the benefits of microneedling?
Microneedling can help improve the appearance and texture of your skin. It can
minimize stretch marks, scars, wrinkles and other skin concerns.
It doesn’t carry the risk of skin discoloration, unlike some facial rejuvenation
procedures that use heat, light or lasers. This makes microneedling ideal for people
with darker skin tones.
Microneedling is supported by clinical studies to be effective in non-surgical and non-
ablative treatment for a variety of skin conditions. These include aging, (wrinkles, fine
lines, and stretch marks), scarring (acne and surgical), as well as cellulite and
hyperpigmentation.
දිලන්ති ලියනාරච්චි
2026-01-19
2026-01-18
ශ්රී ලාංකික තරුණ පරපුර සැබෑ ලෝකයට සූදානම්ද?
සෑම තරුණ පරම්පරාවක්ම ජාතියක බලාපොරොත්තුව රැගෙන යන අතර ශ්රී
ලංකාවද ඊට වෙනස් නොවේ. අද තරුණ පරපුර ජවසම්පන්න, නිර්මාණශීලී සහ
අභිලාෂයෙන් පිරී ඇත. ඔවුන් විශාල සිහින දකින අතර තම රට තුළ අර්ථවත්
වෙනසක් කිරීමට කැමති වේ. නමුත් ලෝකය වඩාත් තරඟකාරී, වේගයෙන් වෙනස්
වන සහ අවිනිශ්චිත වන විට, විශාල ප්රශ්නයක් පැන නගී එනම් ශ්රී ලාංකික
තරුණ පරපුර සැබෑ ලෝකයට සැබවින්ම සූදානම්ද?
අධ්යාපනය සැමවිටම සාර්ථකත්වයේ යතුර ලෙස සලකනු ලැබුවද, පාසලෙන් හෝ
විශ්ව විද්යාලයෙන් ඉගෙන ගන්නා දේ පන්ති කාමරයෙන් ඔබ්බට ජීවිතය සඳහා
ඔවුන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් නොකරන බව බොහෝ තරුණයින් ඉක්මනින්
වටහා ගනී. සැබෑ ලෝකය දැනුම පමණක් නොව සන්නිවේදනය, ගැටළු විසඳීම,
කණ්ඩායම් වැඩ, නායකත්වය සහ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැනි කුසලතා ද ඉල්ලා
සිටී. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ජීවන කුසලතා බොහෝ විට අපගේ අධ්යාපන
ක්රමය තුළ නොසලකා හරිනු ලැබේ, එය තවමත් විභාග සහ කටපාඩම් කිරීම
කෙරෙහි දැඩි ලෙස අවධානය යොමු කරයි. බොහෝ සිසුන් සහතික සහිතව
පාසලෙන් පිටව යන නමුත් පිටත අභියෝගවලට මුහුණ දීමට විශ්වාසයක් හෝ
ප්රායෝගික හැකියාවන් නොමැති වීම ගැටලුවකි.
තවත් කනස්සල්ලක් වන්නේ තරුණ විරැකියාවේ ඉහළ අනුපාතයයි. සෑම
වසරකම, උපාධිධාරීන් දහස් ගණනක් රැකියා වෙළඳපොළට ඇතුළු වන්නේ විශාල
අපේක්ෂාවන් ඇතිවය, නමුත් සුදුසු රැකියා සොයා ගැනීමට සමත් වන්නේ ස්වල්ප
දෙනෙකුට පමණි. බොහෝ දෙනෙකුට තම අධ්යයන කටයුතුවලට සම්බන්ධ
නොවන රැකියා පිළිගැනීමට හෝ දිගු කාලයක් රැකියා විරහිතව සිටීමට බල
කෙරෙයි. මෙම තත්වය කලකිරීමට, ආර්ථික අරගලවලට සහ සමහර විට බුද්ධි
ගලනයට පවා හේතු වන අතර එහිදී දක්ෂ තරුණයින් වඩා හොඳ අවස්ථා
සොයමින් විදේශගත වේ. ගැටලුව සෑම විටම රැකියා නොමැතිකම නොව,
උගන්වන දේ සහ රැකියා වෙළඳපොළ ඉල්ලා සිටින දේ අතර නොගැලපීමයි. තරුණ
රැකියා සොයන්නන්ට මෘදු කුසලතා, ප්රායෝගික පුහුණුව සහ අනුවර්තනය වීමේ
හැකියාව නොමැති බව සේවා යෝජකයින් බොහෝ විට පවසති.
ඒ සමඟම, ශ්රී ලාංකික තරුණයින් වැඩි වැඩියෙන් ඩිජිටල් සහ ගෝලීය වෙමින්
පවතින ලෝකයකට මුහුණ දෙයි. තාක්ෂණය, කෘතිම බුද්ධිය සහ දුරස්ථ වැඩවල
නැගීම අනාගතය නැවත සකස් කරමින් පවතී. ඉදිරියට යාමට සහ සාර්ථක වීමට
නම්, තරුණයින් ඩිජිටල් සාක්ෂරතාවයෙන් හා ගෝලීය වශයෙන් දැනුවත් විය
යුතුය. සමහර නාගරික තරුණයින් ඉක්මනින් අනුවර්තනය වෙමින් සිටියද,
තාක්ෂණය සහ ඉංග්රීසි භාෂා බාධක සඳහා ඇති දුර්වල ප්රවේශය හේතුවෙන්
බොහෝ ග්රාමීය තරුණයින් තවමත් පිටුපසින් සිටිති. සැමට සමාන අවස්ථා
සහතික කිරීම සඳහා මෙම ඩිජිටල් පරතරය පියවීම අත්යවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, සියල්ල ඍණාත්මක නොවේ. ශ්රී ලංකාව පුරා, තරුණයින් බාධක
බිඳ දමා තමන්ගේම මාර්ග නිර්මාණය කරන බවට ආශ්වාදජනක උදාහරණ තිබේ.
ප්රජා ගැටලු විසඳීම සඳහා නවෝත්පාදනයන් භාවිතා කරන සමාජ
ව්යවසායකයින්ගේ සිට, යුක්තිය සහ තිරසාරභාවය සඳහා හඬ නඟන
කලාකරුවන් සහ ක්රියාකාරීන් දක්වා, බොහෝ තරුණයින් අධිෂ්ඨානය සහ
නිර්මාණශීලිත්වය සැබෑ වෙනසක් ඇති කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරමින් සිටිති.
තරුණ පරම්පරාව ද පෙර කවරදාටත් වඩා විවෘත මනසක් ඇති සහ සමාජීය
වශයෙන් සවිඥානක ය. ඔවුන් පරිසරය, සමානාත්මතාවය සහ මානව හිමිකම්
ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, යල් පැන ගිය පද්ධති ප්රශ්න කිරීමට ඔවුන් සූදානම්
ය.
සැබෑ ලෝකය සඳහා තරුණයින් සැබවින්ම සූදානම් කිරීම සඳහා, පාසල්, විශ්ව
විද්යාල, පවුල් සහ රජයෙන් සාමූහික උත්සාහයක් තිබිය යුතුය. අධ්යාපනය
පෙළපොත්වලින් ඔබ්බට ගොස් තරුණයින්ට විවේචනාත්මකව සිතීමට, ස්වාධීනව
වැඩ කිරීමට සහ වෙනසට අනුවර්තනය වීමට උපකාර වන කුසලතා ඉගැන්විය
යුතුය. උපාධිය ලැබීමට පෙර සිසුන්ට සැබෑ ලෝක අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට උපකාර
කිරීම සඳහා වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය, සීමාවාසික වැඩසටහන් සහ
ව්යවසායකත්ව පුහුණුව පුළුල් කළ යුතුය. දෙමව්පියන් ද තම දරුවන්
සාම්ප්රදායික මාර්ගවලට බල කිරීම වෙනුවට ඔවුන්ගේ කුසලතා සහ
රුචිකත්වයන් ගවේෂණය කිරීමට දිරිමත් කළ යුතුය.
ශ්රී ලාංකික තරුණයින් විභවයන්ගෙන් පිරී ඇත. ඔවුන් කම්මැලි හෝ සූදානම්
නැත. ඔවුන් හුදෙක් නිවැරදි පරිසරය වර්ධනය වන තෙක් බලා සිටිති. නිවැරදි
අවස්ථා, පුහුණුව සහ මග පෙන්වීම ලබා දෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට රට දීප්තිමත්
අනාගතයක් කරා ගෙන යා හැකි ශක්තිමත් නායකයින්, නවෝත්පාදකයින් සහ
වෙනස් කරන්නන් බවට පත්විය හැකිය. සැබෑ ලෝකය අභියෝගාත්මකයි, නමුත්
නිවැරදි සහයෝගය ඇතිව, ශ්රී ලාංකික තරුණයින්ට එයට මුහුණ දීමට පමණක්
නොව ඔවුන්ට එය පරිවර්තනය කළ හැකිය.
පවිත්රා රණතුංග



