ශ්‍රී ලංකාවේ මානව හිමිකම් සුරැකීමේ වැදගත්කම සහ පවතින අභියෝග

මානව හිමිකම් යනු සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ගෞරවය, නිදහස සහ සමානාත්මතාවය සහතික කරන මූලික මූලධර්ම වේ. මෙය සාධාරණ සහ සාමකාමී සමාජයක පදනම වන බැවින්, ලොව පුරා ජාතීන් මෙම අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නීතිමය රාමු සහ සම්මුතීන් අනුගමනය කර ඇත. පොහොසත් ඉතිහාසයක් සහ විවිධ සංස්කෘතික උරුමයක් ඇති රටක් වන ශ්‍රී ලංකාව තුළ මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීම සදාචාරාත්මක වගකීමක් පමණක් නොව තිරසාර සාමය, සංවර්ධනය සහ සමාජ සහජීවනය සඳහා වන තීරණාත්මක පියවරකි. මෙම ලිපිය ශ්‍රී ලංකාවේ මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත්කම, මෙහිදී මුහුණ දෙන අභියෝග සහ සෑම පුරවැසියෙකුටම ගෞරවයෙන් හා සමානාත්මතාවයෙන් ජීවත් විය හැකි සමාජයක් පෝෂණය කිරීමේ හැකියාව ගවේෂණය කරයි.

මානව හිමිකම් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ජාතිය, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වාර්ගිකත්වය, ආගම හෝ ජාතිකත්වය නොසලකා සෑම පුද්ගලයෙකුම උපත ලබන මූලික නිදහස සහ හිමිකම් ය. මෙම අයිතිවාසිකම්වලට ජීවත්වීමේ අයිතිය, කතා කිරීමේ නිදහස, සාධාරණ නඩු විභාගයකට ඇති අයිතිය සහ ගමන් කිරීමේ නිදහස වැනි සිවිල් නිදහස ඇතුළත් වේ. අධ්‍යාපනයට ඇති අයිතිය, සෞඛ්‍ය රැකවරණය සහ ප්‍රමාණවත් ජීවන තත්ත්වයක් වැනි සමාජ, සංස්කෘතික සහ ආර්ථික අයිතීන් ද මානව හිමිකම්වල අනිවාර්ය අංග වේ. මානව හිමිකම් පිළිබඳ විශ්ව ප්‍රකාශය (UDHR) වැනි ජාත්‍යන්තර ගිවිසුම් සහ සිවිල් සහ දේශපාලන අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සම්මුතිය (ICCPR) වැනි කලාපීය ගිවිසුම් මෙම අයිතිවාසිකම් තහවුරු කිරීමේදී ජාතීන්ට මඟ පෙන්වන රාමු සපයයි. ශ්‍රී ලංකාව, එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයේ සාමාජිකයෙකු සහ විවිධ මානව හිමිකම් ගිවිසුම් වලට අත්සන් කර ඇති රටක් ලෙස, එහි සියලුම පුරවැසියන් සඳහා මෙම අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීමට සහ ප්‍රවර්ධනය කිරීමට බැඳී සිටී.

සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ගෞරවය සහ වටිනාකම සහතික කිරීම සඳහා මානව හිමිකම් අත්‍යවශ්‍ය වේ.  ඔවුන් නොමැතිව, සමාජයන් අසමානතාවයට, වෙනස් කොට සැලකීමට සහ පීඩනයට ගොදුරු වනු ඇත.  ශ්‍රී ලංකාවේ සන්දර්භය තුළ, දීර්ඝ සිවිල් ගැටුමක්, වාර්ගික ආතතීන් සහ පවතින සමාජ හා දේශපාලන අභියෝග ඇතුළත් රටේ ඓතිහාසික පසුබිම අනුව මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.  සාමය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, සමානාත්මතාවය සහතික කිරීම, ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී පාලනය ශක්තිමත් කිරීම සහ රටේ සමාජ හා ආර්ථික සංවර්ධනය පෝෂණය කිරීම සඳහා මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ශ්‍රී ලංකාව විවිධ ජනවාර්ගික, ආගමික සහ භාෂාමය කණ්ඩායම්වල නිවහන වන අතර එය බහු සංස්කෘතික සමාජයක් බවට පත් කරයි.  කෙසේ වෙතත්, මෙම විවිධත්වය ආතතියේ කාල පරිච්ඡේදවලට ද හේතු වී ඇති අතර, ඇතැම් කණ්ඩායම් වෙනස් කොට සැලකීමට හෝ ආන්තිකකරණයට මුහුණ දී ඇත.  නිදසුනක් වශයෙන්, අධ්‍යාපනය, රැකියා සහ දේශපාලන නියෝජනය සඳහා ප්‍රවේශ වීමේදී දෙමළ ප්‍රජාව ඓතිහාසික වශයෙන් අභියෝගවලට මුහුණ දී ඇත.  සියලු පුද්ගලයන්ට, ඔවුන්ගේ පසුබිම කුමක් වුවත්, නීතිය යටතේ සමානව සැලකීම සහ එකම අවස්ථාවන්ට ප්‍රවේශ වීම සහතික කිරීම සඳහා මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.  වෙනස්කම් නොකිරීමේ මූලධර්මය මානව හිමිකම්වල මූලික  දෙයක් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම සමෘද්ධිමත් විය හැකි සාධාරණ හා සාධාරණ සමාජයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා එය ආරක්ෂා කළ යුතුය.

ශක්තිමත් ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදයක් ගොඩනැගෙන්නේ මානව හිමිකම් යන පදනම මතය.  ශ්‍රී ලංකාව තුළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී ක්‍රමයක් පවත්වාගෙන යාම සඳහා කතා කිරීමේ නිදහස, රැස්වීමේ නිදහස, දේශපාලන ක්‍රියාවලියට සහභාගි වීමේ අයිතිය වැනි අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.  පුද්ගලයන්ට තම අදහස් නිදහසේ ප්‍රකාශ කිරීමටත්, රජය විවේචනය කිරීමටත්, සාමකාමී විරෝධතාවල නිරත වීමටත් හැකි වූ විට, ඔවුන් නායකයින් වගකිව යුතු අතර වඩාත් විනිවිදභාවයෙන් යුත් පාලනයකට දායක වේ.  කෙසේ වෙතත්, ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී අයිතීන්ට එල්ල වන අභියෝග, එනම් භාෂණයේ නිදහස හෝ මාධ්‍ය සීමා කිරීම, මෙම ප්‍රයත්නයන් අඩපණ කළ හැකිය.  ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදය සමෘද්ධිමත් වන බව සහතික කිරීම සහ පුරවැසියන්ට රටේ අනාගතය හැඩගැස්වීම සඳහා ක්‍රියාකාරීව සහභාගී විය හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා මෙම අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම ශ්‍රී ලංකාවට ඉතා වැදගත් වේ.

මානව හිමිකම් සිවිල් සහ දේශපාලන නිදහස පමණක් නොව ආර්ථික, සමාජීය සහ සංස්කෘතික අයිතීන් ද ඇතුළත් වේ.  ශ්‍රී ලංකාව තුළ, තිරසාර සංවර්ධනයක් ළඟා කර ගැනීම සඳහා ගුණාත්මක අධ්‍යාපනය, සෞඛ්‍ය සේවා සහ රැකියා සඳහා ප්‍රවේශය වැනි අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.  මිනිසුන්ට මෙම මූලික අයිතිවාසිකම් සඳහා ප්‍රවේශය ඇති විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට, දරිද්‍රතාවයේ චක්‍රය බිඳ දැමීමට සහ ජාතියේ ආර්ථික වර්ධනයට දායක විය හැකිය.  එපමණක් නොව, ස්ත්‍රී පුරුෂ සමානාත්මතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම තුළින් කාන්තාවන් සවිබල ගැන්වීම සමාජයට පරිවර්තනීය බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.  ශ්‍රී ලංකාවේ කාන්තාවන් ප්‍රචණ්ඩත්වය, වෙනස් කොට සැලකීම සහ සම්පත් සඳහා අසමාන ප්‍රවේශය සම්බන්ධ අභියෝගවලට දිගින් දිගටම මුහුණ දෙයි.  මානව හිමිකම් ආරක්‍ෂාව තුළින් මෙම ගැටලු ආමන්ත්‍රණය කිරීම වඩාත් සාධාරණ සහ සාධාරණ සමාජයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත්කම තිබියදීත්, ශ්‍රී ලංකාව සිය සියලු පුරවැසියන් සඳහා මෙම අයිතිවාසිකම් සම්පූර්ණයෙන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී අභියෝග කිහිපයකට මුහුණ දෙයි.  මෙම අභියෝගවලින් සමහරක් ජනවාර්ගික කණ්ඩායම් අතර පවතින ආතතීන්, සිවිල් යුද්ධය ජාතියේ සමාජ ව්‍යුහයට ඇති කරන බලපෑම සහ දූෂණය සහ දේශපාලන අස්ථාවරත්වය වැනි පාලනයට සම්බන්ධ ගැටළු ඇතුළත් වේ.  මීට අමතරව, මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නීතිමය රාමු පවතින අතර, මෙම නීති ක්රියාත්මක කිරීම සහ ක්රියාත්මක කිරීම බොහෝ විට අඩු වේ.  වාර්ගික සුළුතරයන්, කාන්තාවන් සහ ආර්ථික වශයෙන් අවාසි සහගත පුද්ගලයන් ඇතුළු ආන්තික ප්‍රජාවන් ඔවුන්ගේ අයිතීන් වෙත ප්‍රවේශ වීමේදී දිගින් දිගටම බාධකවලට මුහුණ දෙති.

අවසාන වශයෙන්, සාමය පෝෂණය කිරීම, සමානාත්මතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදය ශක්තිමත් කිරීම සහ සමාජ හා ආර්ථික සංවර්ධනය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කිරීම අතිශයින් වැදගත් වේ.  එය රජයේ, සිවිල් සමාජයේ සහ රටේ සෑම පුද්ගලයෙකුගේම කැපවීම අවශ්‍ය වන අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියකි.  සියලුම පුරවැසියන් සඳහා මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කර ඇති බව සහතික කිරීමෙන්, ශ්‍රී ලංකාවට වඩාත් සාධාරණ, සියල්ල ඇතුළත් සහ සමෘද්ධිමත් අනාගතයක් ගොඩනගා ගත හැකිය.

පවිත්‍රා රනතුංග

අවස්ථාවන් හඹා යන්නෝ

ද්විතීක හෝ තෘතීක අධ්‍යාපනයෙන් අනතුරුව මෙන්ම කිසිදු අධ්‍යාපන පසුබිමක් නැතිව වුවද වෘත්තිමය වශයෙන් සාර්ථක වූ මිනිසුන් ‍, ගැහැණුන් අප දකිනවා. ව්‍යවසායකයෙක් ලෙස ⁣හෝ වෘත්තිකයෙක් ලෙස තමාගේ රාජකාරියේ හැඩතලය සොයාගෙන ඒ ඔස්සේ මූල්‍ය නිදහස කරා ළඟාවීමට ඕනෑම පුද්ගලයකුට හැකියාව තියනවා. ඒ සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතු ගුණාංගය ලෙස මා දකින්නේ උවමනාවයි.

අත්දැකීම් වලින් පරිණත වෙත්ම‍, ඇතමෙක් විවිධ වෘත්තීන් හෝ ව්‍යාපාර අවස්ථාවන් අත්හදා බැලීමද සිදු කරනවා. ඒ ඔස්සේ සාපේක්ෂව වාසිදායක අවස්ථාවන් ග්‍රහණය කරගන්නට සමත් වෙනවා. 

මෙහිදී තමාගේ ශක්‍යතා‍, දුර්වලතා මැනවින් අවබෝධය කරගැනීම වෘත්තිමය වශ⁣යෙන් සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය තවත් එක් සාධකයක් .

මෙසේ වෘත්තිමය වශයෙන් ස්ථාවරත්වයක් ⁣ගොඩනගා ගන්නා අතරතුර තවත් අවස්ථාවන් නිරතුරුවම පිරික්සන ‍, ඒ වෙනුවෙන් සාධාරණ කාලයක් කැපකරන පුද්ගලයන් වේගයෙන් ආර්ථික‍,සමාජයීය හා මානසික නිදහස කරා ළඟා වෙනවා. සාම්ප්‍රදායිකව එකම රැකියාවක හෝ ව්‍යාපාරයක නියැලීමෙන් මදක් ඉදිරියට ගොස්‍, නවමු අධ්‍යාපන‍, රැකියා‍, නිර්මාණශීලී හෝ ආකල්ප සංවර්ධන අවස්ථාවන් උකහා ගන්නට සමතෙක් වීම තුළින් ඔබේ සැබෑම හැකිවන්ගේ පරිමාව ඔබටම මැනවින් අවබෝධ වේවි.

අද දවස වනවිට පුළුල් තොරතුරු ජාලයක් කරා ළඟා වීමට වැය කිරීමට සිදුවන්නේ සාපේක්ෂව සුළු මුදලක්. ඇතැම් අවස්ථාවන් වල නොමිලේ මෙ⁣ම දත්ත ලබා ගැනීමටත් හැකියාව ලැබී තිබෙනවා. උදාහරණයකට අන්තර්ජාල පහසුකම වෙනුවෙන් වැයකිරීමට සිදුවන වියදමට සාපේක්ෂව අපට ලබාගතහැකි තොරතුරු ප්‍රමාණය දක්වන්න පුළුවන් .

ඉතින් අලුත් අවස්ථාවන් පිරික්මීමට‍, නිරික්සීමට හා ඒ තුළින් ආර්ථික‍, සමාජයීය හා ආකල්පමය වශයෙන් සාර්ථක වීමට තීරණය කිරීම ඔබ සතුයි. එය හුදෙක්ම ඔබ තුළින් නිර්මාණය විය යුත්තක්. අවශ්‍ය වන්නේ අද දවසට වඩා ශක්තිමත්‍, සාමකාමී සහ සතුටුදායී පුද්ගලයකු ඔබ තුළ නිර්මාණය කරගැනීමට අවශ්‍ය අවස්ථාවන් සොයා යෑමේ පිපාසය හා ක්‍රියාත්මක වීමට උවමනා නිවැරදි  යාන්ත්‍රණයයි.

දිමුතු

කව්ද මේ හිස්බුල්ලා

හිස්බුල්ලා යනු මැද පෙරදිග කලාපය තුළ ලෙබනනය පදනම් කරගත් ෂියා මුස්ලිම් දේශපාලන පක්ෂයක් සහ සටන්කාමී කණ්ඩායමක් වන අතර එය “රාජ්‍යයක් තුළ රාජ්‍යයක්” ලෙස කීර්තියක් ගොඩනගා ගෙන ඇත. හිස්බුල්ලා “දෙවියන්ගේ පක්ෂය” ලෙසද හැදින්වේ. ඉරානයේ පිටුබලය ලබන ලෙබනන් ෂියා මිලීෂියාව සහ එක්සත් ජනපදය විසින් නම් කරන ලද විදේශ ත්‍රස්තවාදී සංවිධානය ලෙස මෙය හැදින්වේ. 

ලෙබනන් සිවිල් යුද්ධයේ (1975-1990) අවුල් සහගත කාලය තුළ ආරම්භ කරන ලද ඉරානයේ පිටුබලය ලබන මෙම කණ්ඩායම ඊශ්‍රායලයට එහි ප්‍රචණ්ඩ විරෝධය සහ මැද පෙරදිග බටහිර බලපෑමට ඇති ප්‍රතිරෝධය මගින් මෙහෙයවනු ලබයි. 

හිස්බුල්ලා සංවිධානය එක්සත් ජනපදය සහ තවත් බොහෝ රටවල් විසින් ත්‍රස්තවාදී සංවිධානයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර ඉරානයේ සහ සිරියාව තුළ ඊශ්‍රායල විරෝධී පාලන තන්ත්‍රයන් සමඟ ගැඹුරින් සන්ධාන ගතව ගණුදෙනු කරනු ලබයි. විශේෂයෙන්ම ගාසා තීරයේ හමාස් සංවිධානය ඊශ්‍රායලය සමග පවතින යුධමය වාථාවරණය මධ්‍යයේ හිස්බුල්ලා සංවිධානය සහ ඊශ්‍රායලය අතර දේශසීමා ගැටුම් උත්සන්න විමෙන් පෙනී යන්නේ පොදු සතුරාගේ අවධානය වෙනස් කිරීමට ඔවුන් දරණ ප්‍රයත්නයයි.

නායකත්වය, ව්‍යුහය සහ ප්‍රමාණය-

1982 ඊශ්‍රායලය ලෙබනනය ආක්‍රමණය කිරීමෙන් පසුව පිහිටුවන ලද මෙම කණ්ඩායම ඊශ්‍රායල සහ බටහිර ඉලක්ක වෙත ප්‍රහාර ගණනාවක් සිදු කර ඇත. හසන් හසරල්ලා හිස්බුල්ලා සංවිධානයේ නායකයා වන්නේ 1992 දී ඊශ්‍රායල ආරක්ෂක හමුදාව (IDF) විසින් ඔහුගේ පූර්වගාමියා වූ අබ්බාස් අල්-මුසාවි ඊශ්‍රායල හෙලිකොප්ටර් ප්‍රහාරයකින් ඝාතනය කිරීමෙන් පසුවයි. ඒ වන විට ඔහු සංවිධානයේ මහ ලේකම්වරයා ලෙස කටයුතු කර ඇත. ලෙබනනයේ ප්‍රදේශ අල්ලාගෙන සිටි ඊශ්‍රායල් හමුදාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා පිහිටුවන ලද සන්නද්ධ කණ්ඩායමක සිට ලෙබනන් රාජ්‍ය හමුදාවට වඩා ශක්තිමත් යුධ හමුදාවක් දක්වා ඔහු හිස්බුල්ලා සංවිධානය පරිණාමය සඳහා මෙහෙයවීය. වර්ථමාන හිස්බුල්ලා සහ ඊශ්‍රායලය අතර ගැටුම් උත්සන්නවීමත් සමග ඊශ්‍රායල හමුදාව විසින් ලෙබනනයේ අගනුවර වන බේරූට්හිදී හිස්බුල්ලා නායක හසන් නස්රල්ලා ඝාතනය කර ඇත. හසන් නසරල්ලා මිය යාමෙන් අනතුරුව හිස් වූ ධුරය වෙනුවෙන් අනුප්‍රාප්තිකයෙකු ලෙස හෂෙම් සෆීඩීන් තෝරාගෙන ඇති බව වාර්තා වේ.

හිස්බුල්ලා  සටන්කාමීන් 100,000 ක් වන බව එම සංවිධානයේ නායක හසන් නස්රල්ලා 2021 දී පවසා තිබුණා. 

එම සංඛ්‍යාවට විශේෂ මෙහෙයුම් සිදු කිරීම සඳහා පුහුණු කරන ලද ප්‍රභූ ඒකකයක් වන රඩ්වාන් බලකාය ඇතුළත් වේ. හිස්බුල්ලාගේ රොකට්, මිසයිල සහ ඩ්‍රෝන අවි ගබඩාව 150,000කට අධික බව ගණන් බලා ඇත. ලෙබනනයේ ක්‍රියාත්මක හිස්බුල්ලා සංවිධානය ගාසා තීරයේ හමාස් සංවිධානය මෙන් දස ගුණයක් ශක්තිමත් බව ඊශ්‍රායල ආරක්ෂක ඇමති යොව් ගලන් පවා ප්‍රකාශ කර ඇත. 

අරමුණ, මෙහෙයුම් සහ දේශපාලනය – 

මොවුන්ගේ ප්‍රධාන අරමුණු අතර බටහිර බලපෑම් නෙරපා හැරීම, ඊශ්‍රායලය විනාශ කිරීම, ඉරානයේ උත්තරීතර නායකයාට පක්ෂපාතී වීම සහ ඉරානයේ බලපෑමෙන් යුත් ඉස්ලාමීය රජයක් පිහිටුවීම හදුන්වාදිය හැක. දශක දෙකකට ආසන්න කාලයක් හිස්බුල්ලාගේ ප්‍රකාශිත අරමුණ වූයේ දකුණු ලෙබනනයෙන් IDF හමුදා පලවා හැරීමයි. 2000 දී ඊශ්‍රායලය ඉවත් වූ දා සිට හිස්බුල්ලා සංවිධානය ඉරානයේ දෘෂ්ටිවාදය සමඟ පෙලගැසී ඇති අතර ඉරාන රජයේ මූලෝපායික අරමුණු ශක්තිමත් කරයි. ඇමරිකානු රාජ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුවේ ත්‍රස්තවාදය පිළිබඳ 2022 වාර්තාව පවසන්නේ ඉරානය හිස්බුල්ලා සංවිධානයට අරමුදල්, පුහුණුව, ආයුධ, පුපුරණ ද්‍රව්‍ය, රාජ්‍යතාන්ත්‍රික, මූල්‍ය සහ සංවිධානාත්මක ආධාර සපයන බවයි.

එක්සත් ජනපද බුද්ධි අංශයේ 2024 වාර්ෂික තර්ජන තක්සේරුව (The 2024 Annual Threat Assessment of the U.S. Intelligence – ATA) ප්‍රකාශ කරන්නේ “හිස්බුල්ලා සංවිධානය සහ පුළුල් මැද පෙරදිග විසින් එක්සත් ජනපදයේ බලපෑම සීමා කිරීමට උත්සාහ කරයි” එය ඉරාන රජය සමඟ බෙදා ගන්නා ඉලක්ක බවයි. හිස්බුල්ලා ගෝලීය අපරාධ-මූල්‍ය ජාලයක් ක්‍රියාත්මක වන බවද අප්‍රිකාවේ සහ ලතින් ඇමරිකාවේ වාර්තා වූ කේන්ද්‍රස්ථාන ඇති බවද සනාථ කරයි. 2022 යුරෝපෝල් වාර්තාවට අනුව හිස්බුල්ලා සංවිධානය විසින් ගොඩනඟන ලද නීතිවිරෝධී මත්ද්‍රව්‍ය යුරෝපා සංගමයට ප්‍රවාහනය කිරීම, බෙදා හැරීම, කළමනාකරණය කිරීම, ගිනි අවි ජාවාරම සහ මුදල් විශුද්ධිකරණ කටයුතු සම්බන්ධයෙන් සැක කරන බවයි. 

හිස්බුල්ලා සංවිධානය 1992 සිට ලෙබනන් මැතිවරණවලට සහභාගී වී ඇති අතර පාසල්, සායන, තරුණ වැඩසටහන් සහ අනෙකුත් සමාජ සේවා ජාලයන් ගෙන් මහජන සහයෝගය ලබා ගෙන ඇත. 1992 මැතිවරණයෙන් එහි සාමාජිකයින් අට දෙනෙකු පාර්ලිමේන්තුවට තේරී පත් වූ අතර, පක්ෂය 2005 සිට කැබිනට් තනතුරු හොබවා ඇත. ඔවුන් 2009 වසරේදී ප්‍රධාන ධාරාවේ දේශපාලනයට ඒකාබද්ධ වීම සලකුණු කළේ අඩු ඉස්ලාම්වාදී ප්‍රතිපත්ති ප්‍රකාශනයක් සමඟිනි. 2022 දී පැවති වඩාත්ම මෑත ජාතික මැතිවරණයේදී හිස්බුල්ලා ලෙබනනයේ මන්ත්‍රීවරුන් 128 කින් යුත් පාර්ලිමේන්තුවේ ආසන 13 ක් ජයග්‍රහණය කිරීමට සමත් විය. 

වත්මන් යුධ තත්ත්වය ( ඊශ්‍රායලය සහ හිස්බුල්ලා ) – 

ඊශ්‍රායලයේ අඛණ්ඩ ගුවන් ප්‍රහාර හේතුවෙන් දැනටමත් ලෙබනනයේ මිලියනයකට අධික ජනතාවකට සිය නිවෙස්වලින් ඉවත් වීමට සිදු වී ඇත. එරට අගමැති නජීබ් මිකාටි ප්‍රකාශ කර සිටියේ “රට තුළ සිදුවූ විශාලතම අවතැන්වීම මෙයයි.”  තවදුරටත් අදහස් දක්වමින් අගමැතිවරයා කියා සිටියේ ගුවන් ප්‍රහාර රැල්ල නිසා මිනිසුන්ට බේරූට් අගනුවරින් සහ දකුණු දේශසීමා ප්‍රදේශවලින් පලා යාමට සිදු වූ බවයි. ඊශ්‍රායල ගුවන් ප්‍රහාරවලින් ඉහළ හමුදා අණදෙන නිලධාරී Ali Karaki සහ ජ්‍යෙෂ්ඨ පූජකයකු වන Sheikh Nabil Qaouk ද මියගිය බව හිස්බුල්ලා සංවිධානය තහවුරු කරඇත. 

ඊශ්‍රායල ආරක්ෂක හමුදාව (IDF) සමාජ මාධ්‍යවල සටහනක් තබමින් පවසන්නේ වැඩි විස්තර ලබා නොදී ලෙබනනයේ බේරූට් අගනුවර ඉලක්ක කරන බවයි. ඊශ්‍රායල හමුදා මාණ්ඩලික ප්‍රධානී හර්සි හැලෙව් පැවසුවේ “අපි හිස්බුල්ලාට දැඩි ලෙස පහර දිය යුතුයි.” යනුවෙනුයි. ඒ අතර ඊශ්‍රායල අගමැති බෙන්ජමින් නෙතන්යාහු ප්‍රකාශ කර සිටියේ “ඉරානය සතුරන්ට එරෙහිව ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කිරීමට තම රටේ ඇති අධිෂ්ඨානය තේරෙන්නේ නැති බවයි.” තවදුරටත් ඔහු කියා සිටියේ “කවුරුන් අපට පහර දුන්නත් අපි ඔවුන්ට පහර දෙනවා” යනුවෙනුයි. 

ලෙබනනයේ අගනුවර සහ විශාලතම නගරය වන බේරූට් වසර 5,000 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ ජනාවාස වී ඇති අතර එය ලෝකයේ පැරණිතම නගරවලින් එකකි. මිලියන 2.5 ක ජනගහනයක් ජීවත්වන අරාබි ලෝකයේ දහතුන්වන විශාලතම නගරය වන මෙය පිහිටා ඇත්තේ ලෙබනනයේ මධ්‍යධරණී වෙරළ තීරයේ මැද භාගයේ අර්ධද්වීපයකය. 

ඊශ්‍රායල් ප්‍රහාරයන්ට ගොදුරු වන ලෙබනනයේ ප්‍රධාන ඉලක්කය වී ඇති බේරූට් අතහැර යෑමට බොහෝ මිනිසුන්ට සිදුවී ඇත. 34 හැවිරිදි මාධ්‍යවේදියෙකු වන සාරා ටොමාස් BBC පුවත් සේවයට පැවසුවේ පසුගිය සිකුරාදා ඇය සිය මව සහ සහෝදර සහෝදරියන් දෙදෙනෙකු සමඟ බේරූට් අගනුවර පිහිටි නිවසින් පිටත් වූ බවයි. සිරියාව හරහා ජෝර්දානයට පැනගත් ඇය කියා සිටියේ “ඊළඟට කුමක් සිදුවේදැයි අපි නොදනිමු, අපි නැවත පැමිණෙන්නේ කවදාදැයි නොදනිමු,” යනුවෙනි. 

තුෂාර පෙරේරා

ළමා සෞඛ්‍ය ගැන හිතන එංගලන්ත ආණ්ඩුවෙන් දැවන්ත පියවරක්

ලබන වසර ආරම්භයේ සිට online platforms වල ප්‍රදර්ශණය කරන junk food හෙවත් කෙටි ආහාර පිළිබදව වන දැන්වීම් තහනම් කිරීමට බ්‍රිතාන්‍ය රජය තීරණය කර තිබෙනවා. එක්සත් රාජධානියේ දරුවන් අධික තරබාරුකමින් මුදවා ගැනීම අරමුණු කරගනිමින් ගෙන ඇති මෙම තීරණයට අනුව දරුවන් ඉලක්ක කර නිර්මාණය කර ඇති මෙවැනි වෙලද දැන්වීම් YouTube වෙනි අවකාශ වල ප්‍රදර්ශණය කිරීම මේ අනුව තහනම් වනු ඇති. ඊට අමතරව එවැනි වෙලද දැන්වීම් රූපවාහිනියේ ප්‍රදර්ශණය කිරීම මේ මාසයේ සිට ආරම්භ කෙරුනු අතර එංගලන්තයේ බොහෝ ප්‍රදේශ වල දුම්රිය හා බස් වැනි පොදු ප්‍රවාහන සේවාවන් වල ප්‍රදර්ශණය කෙරෙන junk food දැන්වීම්ද ලබන ජනවාරියේ සිට තහනම් කිරීමට තීරණය කර ඇත.

රජයේ මෙම තීරණය සාධාරණීකරනය කරමින් සෞඛ්‍ය අමාත්‍ය ඇන්ඩෘ ග්වින් පවසා ඇත්තේ මෙම වෙලද දැන්වීම් කුඩා කාලයේ සිටම දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කරන බවත් එයින් දරුවන් මුදා ගැනීමට මෙම තීරණය මහත් පිටිවහලක් වනු ඇති බවත්ය. එංගලන්තයේ සෑම දරුවන් පස් දෙනෙකුගෙන්ම එක් අයෙක් ප්‍රථමික අධ්‍යාපනය ආරම්භ කරන අවධිය වන විට අධික තරබාරු බවන් පෙලෙන බව සොයා ගෙන ඇති අතර ප්‍රථමික අධ්‍යාපනය අවසන් කරන අවධිය වන විට මෙරට දරුවන්ගෙන් තුනෙන් එකකට වඩා වැඩි පිරිසක් අධික තරබාරු බවින් පෙලෙන බව සංඛාලේඛන පෙන්වා දේ.

නව නීතිය අනුව වෙලද දැන්වීම් ප්‍රදර්ශනය කිරීම තහනම් වන ආහාර වර්ග මේ වන විටත් හදුනාගෙන ඇති අතර ආහාර වල අඩංගු ලුනු, සීනි, මේද හා ප්‍රොටීන් ප්‍රමාණය මත රජය විසින් “අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර” ලෙස වරග කෙරෙන ආහාර වර්ග රැසක වෙලද දැන්වීම් ප්‍රදර්ශණය කිරීම මේ අනුව තහනම් වනු ඇති. ඊට අමතරව රජය විසින් හදුනාගෙන ඇති ආහාර කාණ්ඩ 13 කට අයත් කෙටි ආහාර වල දැන්වීම් ප්‍රදර්ශනය කිරීමද තහනම් කෙරෙනු ඇති. 

එම ආහාර කාණ්ඩ 13 වන්නේ සිසිල් බීම, snacks, චොකලට් සහ අනෙකුත් රසකැවිලි, අයිස්ක්‍රීම්, කේක් සහ කප්කේක්, පීසා, අතුරුපස වර්ග සහ පුඩිං, යෝගට්, බිස්කට්, කලින් පිළියෙල කල ආහාර, අල පෙති ඇතුළු වර්ග කිහිපයක් යටතේ වැටෙන ආහාර රැසක් වේ. වෙලද දැන්වීම් තහනම් කිරීම ළමයින්ගේ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධයෙන් රජය ක්‍රියාත්මක කරන පළමු වැඩසටහන නොවන අතර 2009 වසරේ සිට එංගලන්තයේ දරුවන් ඉලක්ක කර විකාශනය කරන රූපවාහිනී වැඩසටහන් වල මෙවැනි දැන්වීම් ප්‍රදර්ශනය කිරීම තහනම් කර ඇත.

ඊට අමතරව 2016 වසරේදී සිසිල් බීම සදහා බ්‍රිතාන්‍ය රජය විසින් නව බද්දක් හදුන්වා දී ඇති අතර එමගින් 2019 වසර වන විට එංගලන්තෙයේ අළවි කරන සිසිල් පීම වලින් සීනි ටොන් 45,000 පමණ ඉවත් කිරීමට හැකියාව ලැබී ඇත. එයට හේතුව වන්නේ බද්දෙන් බේරීම සදහා සිසිල් බීම නිශ්පාදකයන් බීම වල සීනි ප්‍රමාණය විශාල ලෙස අඩුකර තිබීමයි. තවද 2022 වසරේ සිට ආපනශාලා සහ විශාල දාම වෙලද ජාල වල ආහාර මෙනුවේ අඩංගු ආහාර වල ඇතුලත් කැලරි ප්‍රමාණය සදහන් කිරීම අනිවාර්‍ය කිරීමද එංගලන්තයේ ජනතාවගේ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධයෙන් රජය ගත් තවත් වැදගත් පියවරක් වේ. රජය මෙවැනි නීති පැනවීමට සෞඛ්‍ය වාර්තා පදනම් කර ගන්නා අතර එවැනි සෞඛ්‍ය වාර්තාවක් පෙන්වා දී ඇත්තේ 2001 සිට එංගලන්තයේ ජනතාවගේ තරබාරුකම තුන් ගුණයකින් වැඩිවී ඇති බවයි.

තිලාන් ජයසේකර

ල ොවක අවධොනය දිනූ උතුරු ලකොරියොනු සංස්කෘතිය

උතුරු ලකොරියොව ල ෝකලේ දැනට ඉතිරිව ඇති ලකොමියුනිස්් රොජ්‍ය කිහිපලයන් එකකි.උතුරු

ලකොරියොලේ අගනුවර Pyongyang වන අතර එය රල් ලේශපො න හො සංස්කෘතික මධයස්ථොනය ල ස

සැ ලේ.උතුරු ලකොරියොව ඒකොධිපති රජ්‍යේ යටලේ ක්‍රියොේමක ලේ.උතුරු ලකොරියොලේ සංස්කෘතිය

ලකලරහි එහි ලේශපො න ස්ථොවරය දැඩි බ පෑම් එල් කරයි.ලමහි ආගම් ඇදහීම තහනම් වන නමුේ

උතුරු ලකොරියොව තුළ ලකොන්ියුසියොනු සොරධර්ම සහ සිරිේ විරිේ දැක ගත හැකිය.ක ොව සහ සොහිතය

පො න තන්රලේ දැේම අනුව ක්‍රියොේමක ලේ.උතුරු ලකොරියොවට විලශ්ෂ ආහොර සංස්කෘතියේ ඇත, කිම්ි

සහ නූඩ්ලල්ස් වැනි කෑම වර්ග ඒ අතර ලේ.උතුරු ලකොරියොලේ ආර්ිකය තුළ පතල්, බ ශේති සහ

කෘෂිකර්මය වැනි ප්‍රධොන කර්මොන්ත රොජ්‍ය පො නය යටලේ පවතියි. රල් අධයොපනයට අධයයන විෂයන්

පමණේ ලනොව විප් වීය මතවොද සහ නොයකේවයට පේෂපොතීේවය ද ඇතුළේ ය. ලකොරියොනු මධයම

ප්‍රවෘේති ඒජ්‍න්සිය (KCNA) රොජ්‍ය ප්‍රවෘේති ඒජ්‍න්සිය ල ස ලස්වය කරයි. රැකියො, සංචොර සහ ලතොරතුරු

ලවත ප්‍රලේශ වීම ඇතුළුව පුරවැසියන්ලේ ජීවිතලේ ලබොලහෝ අංශ ලකලරහි දැඩි පො නයේ හො නීති

සමුදොයේ පනවො ඇත.

උතුරු ලකොරියොලේ වි ොසිතො දැඩි නීති රීති සහ ලරගුරොසී ව ට යටේව ඇත.උතුරු ලකොරියොලේ ඇඳුම්

වි ොසිතො රජ්‍ලේ ලරගු ොසිව ට යටේ වන අතර, පිළිගත හැකි ඇඳුම් පිළිබඳ නිශ්ිත මොර්ලගෝපලේශ

ඇත.තවද ලකොරියොනු කොන්තොවන් රතු පැහැති ලතොල් ආලල්පන භොවිතො කිරීම දඩුවම් ැබිය හැකි වරදකි.

උතුරු ලකොරියොනු ආහොර සංස්කෘතිය සර බවට හො ලේශීය අමුද්‍රවය භොවිත කිරීම ලකලරහි අවධොනය

ලයොමු කරයි.උතුරු ලකොරියොලේ බේ, කිම්ි සහ සර එළවළු පදනම් කර ගේ ඉස්ුවේ වැනි ප්‍රධොන

ආහොර ඇත.

උතුරු ලකොරියොව තුළ ආගම් ඇදහීම තහනම් ලේ.උතුරු ලකොරියොව තුළ ලබොලහෝ සොම්ප්‍රදොයික ආගමික

පිළිලවේ තහනම් කර ඇත.ආගමික නිදහසේ නැත.

උතුරු ලකොරියොනුවන් ආගමට වඩො රොජ්‍ය මතවොදයේ වන ‘ජුලේ’ නම් මතවොදය අදහයි.ලමම මතවොදය

මගින් ලකොරියොලේ පො න පරපුර වන කිම් පරම්පරොවට ඇති පේෂපොතීේවය සහ විශ්වොසය විදහො දේවයි .

නොයකයො ආගමික වශලයන් ලගෞරවයට ේවන අතර ඔහු ලවනුලවන් මූර්ති ,ස්මොරක ඉදි කර උේසව

ආදිය පවේවයි.පල්ි සග පන්සල් වැනි ආගමික ආයතනව ට සීමො පනවො ඇත.ආගම් දැඩි ල ස

නියොමනය කරයි.

උතුරු ලකොරියොලේ හිටපු නොයකයන් වන කිම් ඉල් සුන් සහ සහ කිම් ලජ්‍ොන් ඉල්ව විලේචනය කිරීම ලහෝ

නිසි ලගෞරවය ලනොලපන්වන අයට දැඩි දඩුවම් හිමි ලේ. ලපෞරුෂ වන්දනොව 1948 දී කිම් ඉල් සුන් බ යට

පේවීලමන් පසු ආරම්භ වූ අතර 1994 දී ඔහුලේ මරණලයන් පසු විශො ල ස පුළුල් විය.

උතුරු ලකොරියොව තුළ සිරිේ සිරිේ විරිේ හො ආචොර ධර්ම සඳහොද රජ්‍ලේ ඒකොධිකොරි බ පෑම දේනට

ඇත.ලමරට කන්ියුසියොනු බ පෑමට ේ වූ සංස්කෘතික ේෂණ මුල්බැස තිලේ.

උතුරු ලකොරියොලේදී ලකලනකු මුණ ගැලසන විට ලගෞරවොන්විතව නැමීම ලහෝ හිස නමො සිටීම දේනට

ැලේ.උතුරු ලකොරියොනුලවකුට ආචොර කරන විට ‘සලහෝදරයො’ ලහෝ ‘ලගෞරවනීය’ නොමයන් ඔවුන්

ඇමතීමට භොවිත කළ යුතුය.එලමන්ම ප්‍රතිමො ඡොයොරූප ගැනීලම්දි අනුගමනය කළ යුතු සිරිේ විරිේ ඇති

අතර කුම්සුසං අනුස්මරණ මොිගොව ලවත යොමලේදී විධිමේ ඇඳුමකින් සැරසීම අනිවොර්ය ලේ.රජ්‍ය

ලකලරහි විලේචන ප්‍රසිේධලේ පැවසීම ලහෝ රජ්‍ලේ විලේචනය කිරීම ලමහි ආචොර ධර්ම හො සිරිේ විරිේ

ව ට පටහැනිය.

උතුරු ලකොරියොනු මිනිසුන් විධිමේ හැසිරීම් අගය කරන අතර පමණට වඩො ලළන්ගතු හුරුපුරුදු හැසිරීම්

ප්‍රතිේලෂ්ප කරයි.එලමන්ම ඔවුන් තෑගි තෑගි දීම අගය කරන අතර තයොගයේ බොදීලම්දී කුඩො තයොග

සොමොනයලයන් බො ලදයි. සමොජ්‍ ධුරොවිය තුළ වැඩිහිටි සහ ඉහළ තනතුරු දරන අයට ගරු කිරීම

අලප්ේෂො ලකලර්.

පියුමි ලනළුමිකොශ්‍රි ජ්‍යවර්ධනපුර විශ්වවිදයො ය

එංගලන්තයේ ඉහළම සංචාරක ගමනාන්ත

එංගලන්තය යනු සංචාරකයින් සඳහා ප්‍රධාන ගමනාන්තයක් බවට පත් කරමින් ඉතිහාසය, සංස්කෘතිය සහ ස්වභාව සෞන්දර්යයෙන් පිරී ඇති රටකි. කාර්යබහුල නගරවල සිට සන්සුන් ගම්බද ප්‍රදේශ දක්වා, එංගලන්තය සියලු වර්ගවල නරඹන්නන් සඳහා විවිධ ආකර්ෂණීය ස්ථාන ලබා දෙයි. එංගලන්තයේ ඉහළම සංචාරක ගමනාන්ත කිහිපයක් මෙන්න.

LONDON – ලන්ඩන්

අගනුවර ලෙස ලන්ඩනය සංස්කෘතිය, ඉතිහාසය සහ වාණිජ්‍යයේ විචිත්‍රවත් කේන්ද්‍රස්ථානයකි. ලන්ඩන් කුළුණ, බකිංහැම් මාලිගය සහ පාර්ලිමේන්තු මන්දිර වැනි සංකේතාත්මක සන්ධිස්ථාන නැරඹිය යුතුම ආකර්ෂණීය ස්ථාන වේ. බ්‍රිතාන්‍ය කෞතුකාගාරයේ ලෝක කලා සහ පුරාවස්තු විශාල එකතුවක් ඇති අතර වෙස්ට් එන්ඩ් එහි නාට්‍ය සංදර්ශන සඳහා ප්‍රසිද්ධය. හයිඩ් උද්‍යානයේ ඇවිදීම හෝ කැම්ඩන් සහ නොටිං හිල් වැනි විවිධ අසල්වැසි ප්‍රදේශ ගවේෂණය කිරීම අතපසු නොකරන්න.

BATH – බාත්

එහි රෝම නාන තටාක සහ ජෝර්ජියානු ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය සඳහා ප්‍රසිද්ධියක් උසුලන බාත් යුනෙස්කෝ ලෝක උරුම අඩවියක් වන අතර එහි අද්විතීය චමත්කාරය සමඟ අමුත්තන් වශී කරයි. රෝමානු ස්නාන පුරාණ ජීවිතය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර, සිත් ඇදගන්නාසුළු බාත් ඇබේ සහ අලංකාර රාජකීය ක්‍රෙසන්ට් නගරයේ වාස්තුවිද්‍යාත්මක තේජස විදහා දක්වයි. ස්වභාවික උණු දිය උල්පත් වලින් පෝෂණය වන Thermae Bath Spa හි විවේක ගැනීම අමතක නොවන අත්දැකීමකි.

STONEHENGE – ස්ටෝන්හෙන්ජ්

ලෝකයේ වඩාත්ම හඳුනාගත හැකි සන්ධිස්ථානයක් වන ස්ටෝන්හෙන්ජ් යනු ඉතිහාසඥයින් සහ සංචාරකයින් එකසේ කුතුහලයට පත් කරන පුරාණ ස්මාරකයකි. ක්‍රි.පූ. 2500 පමණ ඈතට දිවෙන, මෙම අද්භූත ස්ථාවර ගල් කවය එහි මූලාරම්භය සහ අරමුණු කෙරෙහි ආකර්ෂණය වන අමුත්තන් ආකර්ෂණය කරයි. අසල ඇති අමුත්තන්ගේ මධ්‍යස්ථානය ප්‍රාග් ඓතිහාසික ජීවිතය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අන්තර්ක්‍රියාකාරී ප්‍රදර්ශන සපයයි.

THE LAKE DISTRICT ලේක් දිස්ත්‍රික්කය

සොබාදහමට ආදරය කරන්නන් සඳහා, ලේක් දිස්ත්‍රික් ජාතික වනෝද්‍යානය පාරාදීසයකි. එහි විශ්මය ජනක විල්, කඳු සහ ආකර්ශනීය ගම්මාන සමඟින්, මෙම ප්‍රදේශය කඳු නැගීම, බයිසිකල් පැදීම සහ බෝට්ටු පැදීම සඳහා ඕනෑ තරම් අවස්ථා සපයයි. Beatrix Potter’s Hill Top, Dove Cottage (William Wordsworth කවියාගේ නිවස) සහ විශ්මයජනක භූ දර්ශන හරහා දර්ශනීය රිය පැදවීම මෙම ගමනාන්තය එළිමහන් ලෝලීන් සඳහා නැරඹිය යුතුම ගමනාන්තයක් බවට පත් කරයි. 

OXFORD – CAMBRIDGE -ඔක්ස්ෆර්ඩ් සහ කේම්බ්‍රිජ්

මෙම ඓතිහාසික විශ්ව විද්‍යාල නගර දෙක ශාස්ත්‍රීය සම්ප්‍රදායෙන් සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පයෙන් පොහොසත් ය. ඔක්ස්ෆර්ඩ් හි, ඔබට ඇෂ්මෝලියන් කෞතුකාගාරය ගවේෂණය කළ හැකිය, බොඩ්ලියන් පුස්තකාලය නැරඹීමට සහ සුන්දර විද්‍යාල හරහා සැරිසැරීමට හැකිය. ඒ හා සමානව, කේම්බ්‍රිජ් විසින් දර්ශනීය රිවර් කැම් පිරිනමයි, එහිදී දඩයම් කිරීම ජනප්‍රිය ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර, ප්‍රකට කිංග්ස් කොලේජ් චැපල් ද සපයයි. නගර දෙකම විවේකයෙන් ඇවිදීමට සහ ශිෂ්‍ය ජීවිතයේ වාතාවරණය භුක්ති විඳීමට පරිපූර්ණයි.

YORK – යෝර්ක්

යෝර්ක් යනු එහි රෝම මූලයේ සිට මධ්‍යතන යුගයේ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය දක්වා වූ ඉතිහාසය පිළිබඳ පොහොසත් තලපයක් ඇති නගරයකි. උතුරු යුරෝපයේ විශාලතම ගොතික් ආසන දෙව්මැදුරක් වන යෝර්ක් මින්ස්ටර් වෙත පැමිණීම අත්යවශ්ය වේ. පටු, දැව රාමු සහිත ගොඩනැගිලි සහිත ෂැම්බල්ස් සාප්පු සවාරි සහ ආහාර ගැනීම සඳහා ප්‍රියජනක ප්‍රදේශයකි. නගරයේ කෞතුකාගාරය, යෝර්ක් කාසල් කෞතුකාගාරය සහ ජාතික දුම්රිය කෞතුකාගාරය ද එහි උරුමය පිළිබඳ ආකර්ෂණීය අවබෝධයක් ලබා දෙයි.

CORNWALL – කෝන්වෝල්

සිත් ඇදගන්නාසුළු වෙරළ තීරයක් සඳහා ප්‍රසිද්ධියට පත් කෝර්න්වෝල් වෙරළට ආදරය කරන්නන් සහ සැරිසරන්නන් සඳහා ජනප්‍රිය ගමනාන්තයකි. ශාන්ත අයිව්ස් සහ පැඩ්ස්ටෝ හි සුන්දර නගර ඔවුන්ගේ කඩ සාප්පු, කලාගාර සහ නැවුම් මුහුදු ආහාර සමඟ අමුත්තන් ආකර්ෂණය කරයි. නිරිතදිග වෙරළ තීරයේ රළු කඳු බෑවුම් විශ්මයජනක දර්ශන ලබා දෙන අතර, නිරූපිත Land’s End ඡායාරූප සඳහා නාට්‍යමය පසුබිමක් සපයයි.

Stratford-on-Avon

විලියම් ෂේක්ස්පියර්ගේ උපන් ස්ථානය වන Stratford-upon-Avon ලොව පුරා සිටින නාට්‍ය ලෝලීන් සහ සාහිත්‍ය රසිකයින් ආකර්ෂණය කරයි. රාජකීය ෂේක්ස්පියර් රඟහල අසංඛ්‍යාත ප්‍රසංග සඳහා කේන්ද්‍රස්ථානයක් වන අතර, ෂේක්ස්පියර්ගේ උපන් ස්ථානය සහ ඈන් හැත්වේගේ කොටේජ් බාර්ඩ්ගේ ජීවිතය පිළිබඳ දර්ශනයක් සපයයි. ආකර්ශනීය ජල මාර්ග සහ උද්‍යාන මෙම වෙළඳපල නගරය ගවේෂණය කිරීමට සුන්දර ස්ථානයක් බවට පත් කරයි.

නිගමනය

එංගලන්තයේ විවිධ භූ දර්ශන, පොහොසත් ඉතිහාසය සහ විචිත්‍රවත් සංස්කෘතිය එය ලොව පුරා සිටින සංචාරකයින් සඳහා ආකර්ෂණීය ගමනාන්තයක් බවට පත් කරයි. ඔබ ලන්ඩනයේ මහල් වීදි ගවේෂණය කළත් හෝ ලේක් දිස්ත්‍රික්කයේ ස්වභාවික සුන්දරත්වයේ ගිලී ගියත්, ඔබ එනතුරු බලා සිටින අත්දැකීම්වල අඩුවක් නැත. ඔබේ සංචාරය සැලසුම් කර එංගලන්තය පිරිනමන බොහෝ ආශ්චර්යයන් සොයා ගන්න!

G.S.K

INTERVIEW එකකට යන්න කලින් මේ ටික දැන ගමු

සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් සඳහා සූදානම් වීම, ඔබ හැකි උපරිම ආලෝකයෙන් පෙනී සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා ප්‍රධාන පියවර කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. ඔබට සූදානම් වීමට උපකාර වන සංවිධානාත්මක පියවර කිහිපයක් මෙන්න:

1. සමාගම පර්යේෂණ කරන්න

– සමාගම තේරුම් ගන්න: සමාගමේ මෙහෙවර, වටිනාකම්, සංස්කෘතිය, නිෂ්පාදන සහ සේවා ගැන ඉගෙන ගන්න.

– මෑත පුවත් අධ්‍යයනය කරන්න: සංවිධානයට අදාළ මෑතකාලීන වර්ධනයන් හෝ ජයග්‍රහණ පිළිබඳව දැනුවත් වන්න.

2. භූමිකාව දැනගන්න

– රැකියා විස්තරය: වගකීම් සහ අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා රැකියා පළ කිරීම ප්‍රවේශමෙන් සමාලෝචනය කරන්න.

– නිපුණතා සහ සුදුසුකම්: භූමිකාව සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රධාන කුසලතා හඳුනාගෙන ඒවා සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් සමපාත වන ආකාරය පිළිබිඹු කරන්න.

3. ඔබේ ප්‍රතිචාර සූදානම් කරන්න

– පොදු ප්‍රශ්න: පොදු සම්මුඛ පරීක්ෂණ ප්‍රශ්න අපේක්ෂා කරන්න (උදා: “ඔබ ගැන මට කියන්න,” “ඔබේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා මොනවාද?”).

– චර්යාත්මක ප්‍රශ්න: හැසිරීම් ප්‍රශ්නවලට ඔබේ ප්‍රතිචාර ව්‍යුහගත කිරීමට STAR ක්‍රමය (තත්ත්වය, කාර්යය, ක්‍රියාව, ප්‍රතිඵලය) භාවිතා කරන්න.

4. ඇසීමට ප්‍රශ්න සූදානම් කරන්න

– ගිවිසුම: ඔබේ උනන්දුව ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා සමාගම් සංස්කෘතිය, කණ්ඩායම් ගතිකත්වය හෝ වර්ධන අවස්ථා පිළිබඳ කල්පනාකාරී ප්‍රශ්න සූදානම් කරන්න.

5. පුහුණු වන්න

– ආදර්ශ සම්මුඛ සාකච්ඡා: ඔබේ ප්‍රතිචාර පුහුණු කිරීමට සහ නිර්මාණාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට මිතුරෙකු හෝ උපදේශකයෙකු සමඟ ව්‍යාජ සම්මුඛ සාකච්ඡා පවත්වන්න.

– ශරීර භාෂාව: ඔබේ ශරීර භාෂාව, ඇස් සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම සහ විශ්වාසදායක ඉරියව්ව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

6. සුදුසු පරිදි අඳින්න

– ඇඳුම් සංග්‍රහය: සමාගමේ සංස්කෘතියට ගැලපෙන වෘත්තීය ඇඳුම් තෝරාගන්න.

– මනාලිය: ඔබ හොඳින් හැඩගස්වා ඇති සහ ඉදිරිපත් කළ හැකි බව සහතික කර ගන්න.

7. ලොජිස්ටික්ස්

–  ස්ථානය සහ වේලාව: සම්මුඛ පරීක්ෂණයේ දිනය, වේලාව සහ ස්ථානය තහවුරු කර ඉක්මනින් පැමිණීමට සැලසුම් කරන්න.

– ද්‍රව්‍ය: ඔබේ ජීව දත්ත පත්‍රිකාවේ පිටපත්, යොමු ලැයිස්තුවක් සහ ප්‍රශ්න සහිත සටහන් පොතක් රැගෙන එන්න.

8. පසු විපරම් කරන්න

– ස්තුති සටහන්: සම්මුඛ පරීක්ෂණයෙන් පසු, අවස්ථාව සඳහා ඔබේ අගය ප්‍රකාශ කරමින් සහ තනතුර පිළිබඳ ඔබේ උනන්දුව නැවත ප්‍රකාශ කරමින් ස්තුති විද්‍යුත් තැපෑලක් යවන්න.

මෙම පියවර අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබේ සම්මුඛ පරීක්ෂණය අතරතුර ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබ හොඳින් සූදානම් වනු ඇත. 

අහිමි හිමිකරු

ඇස් යට කලු වීම

ඇස් යට කලු වීම

බොහෝ කාන්තාවන්ට  තියන ගැටලුවක් ඇස් යට කලු විම.අද අපි කතා කරන්ෙන ඔබේ ඇස් යට කළු වීමට හේතුව කුමක්ද? ඵයට සුදුසු ප්‍රතිකාර සහා  වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ඇස් යට අඳුරු විම බොහෝ හේතු නිසා ඇති විය හැක. අඳුරු විම සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ වයසට යාමයි. ඔබ වයසට යන විට, ඔබේ ඇස් යට සම ලිහිල් වීමට හා තුනී වීමට පටන් ගනී, එවිට ඔබේ සමට යටින් ඇති රුධිර නාල වඩාත් දෘශ්‍යමාන වේ. මෙය ඔබේ ඇස් යට පෙනුම අඳුරු කළ හැකිය. 

ඔබේ ඇස් අතුල්ලමින්:

ඔබේ ඇස් අතුල්ලමින් සහ සීරීමෙන් ඔබේ ඇස් යටි ඉදිමී ඔබේ රුධිර වාහිනී කැඩී යා හැක.

නින්ද නොමැතිකම: 

දුර්වල නිදි පුරුදු නිසා ඔබේ ඇස් යට සම සුදුමැලි වී යයි. ඔබේ රුධිර වාහිනී ඔබේ සම හරහා පහසුවෙන් පෙන්විය හැක.

හයිපර්පිග්මන්ටේෂන්:

 සූර්යයාට ඕනෑවට වඩා නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ ශරීරය මෙලනින් වැඩි කිරීමට පොළඹවයි. මෙලනින් යනු ඔබේ සමට එහි වර්ණය ලබා දෙන ද්‍රව්‍ය (වර්ණක) වේ.

විජලනය: 

ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකළ විට ඔබේ ඇස් යට සම අඳුරු ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගත හැකිය.

ජීවන රටා සාධක: ආතතිය, අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය සහ දුම්පානය වැනි වෙනත් සාධක ඔබේ ඇස් යට කළු වීමට හේතු විය හැක.

ඇස් යට අඳුරු කව වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට නිවසේදී කළ හැක්කේ කුමක්ද?

ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට නිවසේදී කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත. නිවෙස් පිළියම් ඇතුළත් විය හැකිය:

වැඩිපුර නිදාගන්න: 

ඔබේ ඇස් වටා සෙවනැලි ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම රාත්‍රියකම අවම වශයෙන් පැය හතක්වත් නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

වැඩිපුර කොට්ට භාවිතා කරන්න: රාත්‍රියේදී ඔබේ ඇස් යට තරල එකතු වීම වැළැක්වීම සඳහා අමතර කොට්ට කිහිපයක් සමඟ ඔබේ හිස ඔසවන්න. මෙය ඉදිමීම සඳහා උපකාරී වේ.

සීතල සම්පීඩනය: 

ප්‍රසාරණය වූ රුධිර වාහිනී හැකිලීමට ඔබේ ඇස්වලට සීතල හැඳි යොදන්න. මෙමඟින් ඇහි පිහාටු ඉදිමීම සහ අඳුරු කව පෙනුම අඩු කළ හැකිය.

තේ බෑග්: 

ඔබේ ඇස් යට සීතල තේ බෑග් තබන්න. තේ වල කැෆේන් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු නිසා මෙය සංසරණය වැඩි කළ හැක.

ෆේෂල්: 

අක්ෂි ප්‍රදේශය වටා සම්බාහනය ඇතුළත් ෆේෂල් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

මගේ ඇස් යට කළු වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව සෑම විටම වළක්වා ගත නොහැක. නමුත් ඔබට උපකාර කළ හැකි සමහර වෙනස්කම් තිබේ. මෙම වෙනස්කම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:

හිරු ආරක්ෂාව භාවිතා කරන්න: ඔබේ මුහුණේ, විශේෂයෙන් ඔබේ ඇස් වටා හිරු ආවරණ දැමීමට අමතක නොකරන්න. සහ අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න.

ඔබේ නින්ද කාලසටහන සකසන්න: නියමිත වේලාවට නින්දට යන්න, සෑම රාත්‍රියකම අවම වශයෙන් පැය හතක්වත් නිදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ඔබේ ආතතිය අඩු කරන්න 

මත්පැන් පානය අඩු කරන්න: අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම රුධිර සංසරණය අඩුවීමට හේතු විය හැක.

දුම්පානය නතර කිරීම සහ දුම්කොළ භාවිතය දුම්පානය ඔබේ සම වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.

දුලාංජලී අලහප්පෙරුම

බාධක හමුවේ වනාසැලුණු ආදර නදිය

2013 වසවේ ජූනි 17 වන දින සමස්ත ඉන්දදියාවේම හදවත් එක් වමාවහාතකට සසල විය.ශ්‍රී ලංකාවේ

වැසියන්ද අතර පූජනියත්වයට ලක් වන ශ්‍රී පාදස්ථානය වමන්ද, ඉන්දදියාවේ හින්දු භක්ිකයන්ද අතර අිශය

ව ෞරවාදරයට පත් වන ‘වක්දේනාත් ‘ නම් පුදබිමක් වේ.වමම පුදබිම එදින අධික වේෂාව නිසා ඇි වූ

ජල ධාරාවන්දවේ ග්‍රහණයට ලක් වීමට ත වූවේ වහෝරා කිහිපයකි.වමම ංවතුර වේදවාචකය නිසා

6054ක් පමණ ජනතාවට දිවි අහිමි විය.වමම පිරිස අතර මන්දූේ නම් වක්දේනාත් පුදබිමට වවයෝවෘද්ධ

සහ වරෝගී වන්දදනාකරුවන්ද ව නයන තරුණවයක් විය.ඔහුවේ සතය කතාව පදනම් කර නිමින්ද 2018

වසවේදී නවක අධයක්ෂක අභිවෂ්ක් කපූේ වබාලිවුඩ් සිනමාවට ‘වක්දේනාත්’ නම් අපූේව සිනමා සිත්තම

දායාද කව ්ය.

වක්දේනාතයට යන අතරම දී ‘රම්බාඩා’ නම් ස්වාභාව වසෞන්දදේයවයන්ද වනාඅඩු ම්මානයක්

හමුවවයි.වමහි කතා වත්මාව ව වතන්දවන්ද වමම ම්මානවේ ජීවත් වන වන මන්දූේ නම්

වන්දදනාකරුවන්ද වක්ඩේනාතය වවත රැව න යන මුස්ලිම් තරුණයාත් ,ඔහුට වපම් බඳින මන්දදාකිණී

නම් සුන්දදර උසස් හින්දු කුලයක තරුණියත් වටාය. ං ාවක් වමන්ද සුන්දදරව ලා ඔවුන්දවේ ආදර කතාවට

එවරහි වන්දවන ජාි ආ ම් සහ කුල මල වේදයි.වමබු බාධක හමුවේ වනාසැලුණු ඔවුන්දවේ ආදර

කතාවට වමම ංවතුර වයසනයද රුුරු වවයි.අවසානවේ ඔවුන්ද වදවදනා ජය නිවීද?එම පැනයට

පිළිතුරු දැන ැනීමට වමම අපූරු සිනමාපටය නරඹන වලස වේක්ෂකයන්දව න්ද ඉල්ලා සිටිමි.

වමම චිත්‍රපටවයහි පසුබිම් දේශනවල ඇි සුන්දදරත්වය වේක්ෂක දෑස් මුසපත් කරනුවේ නිතැින්ද ය.

වක්දේනාත් හි වසෞන්දදේය තම කැමරා කාචයට හසුකර ැනීමට කැමරාකරු දක්වා ඇි දක්ෂතාවය

ප්‍රශංසනීයය.එවමන්දම චිත්‍රපටවේ පසුබිම් සංගීතය වමන්දම එහි ගීතද සිනමාපටය තවුරටත් ආකේශනීය

කිරීමට සමත් ය.වමහිදී මංූේ වලස රං නවයන්ද දායක වූ සුෂාන්දත් සිං රාජ්පපුත් සහ මන්දදාකිණි වලස

රං නවයන්ද පණ වපවූ සාරා අලී ඛාන්දවේ සුසංවයෝජනය චිත්‍රපටයට ව න ුන්දවන්ද අපූේව

ආවලෝකයකි.නවක අධයක්ෂකවරවයකු වුවද අභිවෂ්ක කපූේ නළු නිළි කැ මනා වලස හසුරවමින්ද

වක්දේනාත් වේදවාචකය ිරවයහි ප්‍රිනිේමාණය කිරීවමහි ලා සාේථක උත්සහයක් දරා ඇත.

වරෝමාන්දික වබාලිවුඩ් සිනමාවට ප්‍රිය කරන ඔබට නැරඹිමට වයෝ ය චිත්‍රපටයක් වලස වක්දේනාත්

දැක්විය හැකිය.

සටහන -පියුමි වනළුමිකා